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2008, dezembro – revista CASA DE PEDRA 05

Editorial

Difícil não compartilhar mais esta conquista, a 5ª edição da revista da Casa de Pedra. Para nós, não é só uma revista ou um catálogo de produtos mas a oportunidade e mostrar nossas marcas em um conceito único, com a nossa cara e estilo, unindo: saúde, conforto, design, segurança e qualidade de vida.

Nesta edição, preparamos diversas matérias focando sempre no mesmo ponto: informar e auxiliar nossos clientes em suas aventuras.

Você terá uma matéria sobre o Caminho de Santiago cheia de informações e lindas imagens. Outra sobre o novo Manual de Trekking do Guilherme Cavallari, super expert com dicas incríveis. Além de informações sobre nutrição e alongamento. Conhecerá também a AKSA, uma empresa especializadissíma em performance e qualidade de vida. E, claro, um editorial de moda com muito estilo, mostrando as novidades do mercado de aventura.

A partir desta edição teremos também a versão on-line, ainda mais completa, com mais imagens e interatividade.

Nosso site também está crescendo, agora reúne informações institucionais, loja on-line, revista digital e em breve muito mais novidades com novos parceiros, atletas e empresas.

Obrigado mais uma vez por fazer parte de tantas conquistas!

Boas escaladas, Alê Silva.

LIVRO

A BÍBLIA DO AVENTUREIRO

Acaba de ser lançado no Brasil na Adventure Sports Fair, o primeiro Manual de Trekking & Aventura, de Guilherme Cavallari (Editora Kalapalo, R$ 39,00, à venda na Casa de Pedra e nas melhores livrarias do país).
Depois do sucesso de 8 guias para bikers, Cavallari resolveu transformar seu vasto currículo de aventuras pelo Brasil, Europa e África em um manual para trekkers, experientes e iniciantes, com dicas sobre técnicas e equipamentos.
Em cada capítulo, Cavallari destrincha tudo sobre calçados, mochilas, roupas, sacos de dormir, barracas, acessórios, além de primeiros socorros, meio ambiente, navegação, alimentação e água.
É um guia útil, agradável e de fácil leitura, com informações precisas capazes de transformar sua aventura em momentos de superação e lazer.

CALÇADOS

Nunca secar a bota molhada deixando-a perto do fogareiro, atrás da geladeira ou usando o secador, pois a alta temperatura irá rachar, encolher o couro e descolar o solado.

Trocar as palmilhas é o primeiro passo. Palmilhas mais espessas podem ocupar espaço livre dentro de um calçado um pouco mais folgado nos pés, eliminando áreas de atrito, oferecendo maior estabilidade. Suportes de calcanhar podem dar mais conforto localizado e são recomendados para problemas específicos. Forms de expansão, encontradas em sapatarias, podem ganhar alguns milímetros laterais que de outra forma seriam expandidas com o uso, com o atrito dos pés. Mudar a amarração às vezes transforma o calçado.

TESTE A FORÇA DE QUADRÍCEPS

Estar em boa forma física pode evitar lesões e garantir mais segurança em aventuras. Os músculos da parte superior das coxas, os quadríceps, estão entre os maiores músculos do corpo humano e são responsáveis pela força de impulsão na subida e de frenagem na descida em trekking. Para testar a força de seus quadríceps, encoste-se a uma parede e mova os pés para frente até que o ângulo formado pela dobra dos joelhos fique em 90°. Mantenha os pés e os joelhos juntos. encoste a nuca contra a parede e não apóie as mãos sobre as coxas ou contra a parede. Cronometre sua resistência:

15 segundos ou menos: péssimo
45 segundos: ruim
1 min e 15 seg: razoável
1 min e 45 seg: bom
2 min e 15 seg: ótimo
2 min e 45 seg ou mais: excelente

MOCHILAS

Quando o assunto é mochila, nem sempre o equipamento mais leve é o melhor e o mais pesado é menos eficiente. Tirar peso de mochila é fácil, basta abrir mão de conforto, resistência e durabilidade.

Percentual do próprio peso em quilos na mochila:
33% para pessoas de excelente preparo físico
25% para pessoas de bom preparo físico
20% para pessoas com algum preparo físico

ROUPAS

A melhor solução é usar roupas em sistema de camadas. A primeira camada imita a pele, transpira, mantém uma fina camada de ar seco e aquecido a milímetro do nosso corpo. A segunda camada (intermediária) aquece. E a terceira camada (exterior) nos protege da chuva, do frio e do vento.

MEIAS

Provando meias com as mãos. Vista as meias em suas mãos na loja, caso não haja possibilidade de prová-las nos pés. É fácil sentir se uma malha é excessivamente quente, bem acolchoada, confortável ou áspera.

BASTÕES DE TREKKING

Prefira bastões telescópicos, com comprimento ajustável, que são mais fáceis de transportar na mochila, servem para qualquer pessoa e podem ser alongados ou encurtados conforme o terreno.

Manual de Trekking & Aventura – preço R$ 39,00
Guia de Trilhas TREKKING – preço R$ 39,00
À venda nas lojas Casa de Pedra, em livrarias, revistarias, lojas de aventura e lojas de equipamento esportivo. À venda também pelo site: www.casadepedra.com.br

Conteúdo e imagens publicados com consentimento da editora e do autor.